Gruppenangebote

Für organisierte Gruppen wie Vereine, Firmen, etc. bieten wir individuelle Kursprogramme an (Preise auf Anfrage)

  • Rückenschule
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Nordic Walking (inklusive Stöcke und Einweisung)
  • Pilates
  • Aqua-Training
  • Aqua-Cycling

Pilates-Training

Vorteile des Pilates-Trainings:

  • Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer
  • Förderung der Atmungseffektivität
  • Verbesserung der dynamischen und statischen Haltung
  • Verbesserung der Rumpfkontrolle
  • Verbesserung der muskulären Balance
  • Förderung der mentalen Fokussierung und Kontrolle
  • Leistungssteigerung im alltäglichen Leben und somit Steigerung der Lebensqualität
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Förderung der Verbindung zwischen Geist und Körper
  • Steigerung des Selbstbewusstseins

Keine andere Trainingsmethode geht so sanft mit dem Körper um und fordert ihn gleichzeitig so intensiv.

1 Stunde 8,00 EUR
10er-Karte 75,00 EUR
20er-Karte 130,00 EUR

Die Kosten werden teilweise von den Krankenkassen übernommen!

Wo: Gymnastikraum, Bürgermeister-Döbler-Allee 12

Wann: jeden Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr und jeden Donnerstag, 9:00 - 10:00 Uhr

Leitung: Monique Hofmann (Pilates Matwork Instruktor und Physiotherapeutin)

Gruppenangebote

Für Beratung und Reservierungen stehen wir Ihnen Montags bis Freitags von 8.00 bis 20.00 Uhr unter der Telefonnummer 09142 / 96 03 0 gerne zur Verfügung.

Functional Cardio Core Training

Steigern Sie Ausdauer, Kraft und Koordination!
Durch den Aufbau der Muskulatur nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- und Stützapparates lässt sich in kürzester Zeit der gesamte Körper nicht nur sehr effektiv trainieren, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern.

Mit motivierendem Trainer und für jede Altersgruppe geeignet!

10er-Karte 75,00 EUR
20er-Karte 130,00 EUR

Wo: Gymnastikraum, Bürgermeister-Döbler-Allee 12

Wann: jeden Mittwoch, 20:00 - 21:00 Uhr

Leitung: Jochen Mosser (Sportphysiotherapeut)