Gesundheitstraining bei Altmühlvital
Im GesundheitsStudio von Altmühlvital haben Sie einen Mehrwert gegenüber anderen Einrichtungen. Bei uns gibt es vielzählige Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Training – das individuell auf Sie angepasst wird und mit bester fachlicher Betreuung und höchster Sicherheit die größte Effizienz für Sie erzielt.
Nutzen Sie die einmaligen Vorteile unseres Studios mit
- Gesundheitszirkel
- Beweglichkeitszirkel
- Cardio Geräten
- Freier Trainingsfläche
- Umfangreichem Kursprogramm
und vielem mehr
Bewegung ist in jedem Alter ein wichtiger Faktor für eine hohe Lebensqualität, denn eine gut trainierte Muskulatur ist die Grundvoraussetzung für einen fitten Körper und kann gleichzeitig Krankheitsrisiken minimieren.
Sind Sie bereit für unser Gesundheitstraining? Welche Ziele und Wünsche haben Sie?
Finden Sie Ihre konkreten Trainingsziele heraus, wir helfen Ihnen dabei! Gerne können Sie hierfür unseren Service über die mywellness Plattform nutzen. Mithilfe von mywellness können Sie auch Ihre Trainingsdaten nachverfolgen, speichern und gegebenenfalls teilen.
Ihr Weg zu unserer Plattform:
Trainieren Sie gesundheitsorientiert! Trainieren Sie im GesundheitsStudio Altmühlvital!
Starten Sie mit Ihrem kostenlosen Probetraining.
Terminvereinbarung gerne im Studio oder telefonisch
Lernen Sie unser GesundheitsStudio kennen
Kraft und Ausdauer ‒
Die Doppelstrategie mit unserem Gesundheitszirkel
Unser Gesundheitszirkel ist eine Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
7 Gründe, jetzt mit dem Gesundheitstraining zu beginnen!
Regelmäßiges Muskel- und Ausdauertraining festigt die Muskulatur und formt den gesamten Körper. So halten Sie sich mit Spaß fit und fühlen sich einfach besser.
Ihr nächster Schritt: Unser Fachpersonal stellt für Sie Ihr persönliches Trainingsprogramm an unseren modernen Trainingsgeräten zusammen.
Wenn Sie mit einem Lächeln ins Schwitzen kommen, können sich Ihre Glückshormone richtig entfalten.
Ihr nächster Schritt: Bei unseren vielseitigen Trainingsprogrammen ist Lebensfreude garantiert: So wird das Training nie langweilig!
Lassen Sie den Alltagsstress hinter sich und tun Sie etwas für Ihre Entspannung.
Ihr nächster Schritt: Erkundigen Sie sich über unsere speziellen Trainingsprogramme und bringen Sie Ausgeglichenheit und Ruhe in Ihren Alltag
Eine starke Rückenmuskulatur trägt Sie stabil und beschwerdefrei durch den Alltag.
Ihr nächster Schritt: Mit unserem speziellen Gesundheitszirkel stärken Sie Ihre Muskulatur und beugen Dysbalancen und Schmerzen vor.
Informieren Sie sich direkt bei unseren Mitarbeitern über unseren Gesundheitszirkel.
Sie erlangen Ihr Wunschgewicht durch gezieltes Muskelaufbautraining kombiniert mit gesunder Ernährung.
Ihr nächster Schritt: Unsere Mitarbeiter informieren Sie gerne über die speziellen Ernährungsprogramme, wodurch Sie Ihr Wunschgewicht erreichen.
So halten Sie jeder Grippewelle stand: Regelmäßige Bewegung stärkt Ihr Immunsystem und macht Sie belastbarer für Beruf und Familie.
Regelmäßiges Ausdauertraining macht Spaß und verbessert Ihre Gesamtkonstitution.
Ihr nächster Schritt: Ob individuell oder in der Gruppe. Lassen Sie sich einfach von unseren Physiotherapeuten und Coaches über das für Sie infrage kommende Gesundheitsprogramm beraten!
Vereinbaren Sie einfach einen kostenlosen Kennenlern-Termin und nutzen Sie die Vorteile des Gesundheitszirkels
Für Beratung und Reservierungen stehen wir Ihnen unter der Telefonnummer 09142 960377 gerne zur Verfügung.
Aktiv und gesund werden!
Öffnungszeiten:
Montag – Freitag 8.00 – 20.30 Uhr
Samstag 13.00 – 17.00 Uhr
Sonn- und Feiertage 9.00 – 13.00 Uhr
Beweglichkeitszirkel fle-xx
Am fle-xx Trainingszirkel wird systematisch und wirkungsvoll die Muskulatur wieder in die Länge trainiert. Das fle-xx Zirkeltraining bewegt alle relevanten Muskelgruppen und bietet einen ganzheitlichen Ansatz gegen Rückenschmerzen. Rückentraining ohne lange Pausen bringt schnell den gewünschten Erfolg. Das aktive Muskellängentraining ist ein wichtiger Schritt in ein vitales und schmerzfreies Leben.
Stabilität + Beweglichkeit = fle-xxibilität
Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn den Großteil des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt.
Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich dieser Haltung an, die Muskulatur verkürzt sich und macht sich durch Verspannungen und Schmerzen bemerkbar.
Wirksames und nachhaltiges Gegenmittel: Das fle-xx Konzept.
Das fle-xx Ziel: Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.
Der fle-xx Zirkel umfasst 6 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus dem Rückgrat-Sport und Gesundheitszentren. Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.
Der fle-xx Zirkel – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!
Als Experte für Muskelphysiologie beschäftigt sich Dr. sc. ETH Piero Fontana seit Jahren intensiv mit den Auswirkungen von unnatürlichem Bewegungsverhalten auf die gesamte Muskulatur. Von der Forschung klar dokumentiert ist die Längenanpassung eines Muskels an seine jeweilige Beanspruchung im Alltag.
Nur ein Training über die maximale Bewegungsamplitude führt zu mehr Beweglichkeit.
Diese neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse sind Basis des fle-xx Zirkels – und begründen seinen Trainingserfolg.
Cardio-Geräte
Auf die richtige Intensität kommt es an!
Egal welches Ziel Sie verfolgen, der eigene Körper darf dabei weder über- noch unterfordert werden. Unser Fachpersonal erstellt Ihren optimalen Trainingsplan, damit Sie Ihre Kraftausdauer steigern und ausbauen können.
Das vernetzte Ecosystem
Dank des Technogym-Systems können Sie über die mywellness Plattform Ihre biometrischen Daten und Trainingsdaten nachverfolgen, speichern und teilen und so von einem umfassenden Lebensstil-Management profitieren.
Freie Trainingsfläche
Bei uns in den besten Händen
Mit den intelligenten Geräten von Technogym und unserem Team können Sie die freie Trainingsfläche zu Ihrem individuellen Parcours machen. Wir helfen Ihnen gezielt dabei, das Fitnesstraining auf Ihre Wünsche zuzuschneiden. Aktivieren Sie Ihre Muskulatur und steigern Sie Ihre Ausdauer.
Krafttraining gegen Rückenschmerzen
Mit dem auf Sie angepassten Krafttraining kann Ihr Bewegungssystem so weit trainiert werden, dass z. B. Rückenprobleme positiv beeinflusst werden können. Denn durch Kraftzunahme der trainierten Muskulatur kann es zu einer Schmerzlinderung kommen.
Öffnungszeiten:
Montag – Freitag 8.00 – 20.30 Uhr
Samstag 13.00 – 17.00 Uhr
Sonn- und Feiertage 9.00 – 13.00 Uhr
Für Termine und weitere Informationen können Sie uns gerne unter folgender Nummer erreichen:
Für Ihre Gesundheit geben wir unser bestes, wie wäre es mit einem unserer vielzähligen Kurse – für jedes Alter und für jedes Fitnesslevel findet sich das passende Programm! Oder kommen Sie mit Ihren Kollegen und nutzen gemeinsam unsere Gruppenangebote z.B. im Rahmen des BGM (Betriebliches Gesundheitsmanagement).
